A raíz de alguna foto que hemos subido recientemente a redes sociales, nos han llegado bastantes comentarios. Por ejemplo, que como nos dedicamos al mundo del fitness, pues para nosotros es más fácil estar en forma y tener un porcentaje de grasa bajo. Pues en parte sí, pero no por las razones que estás pensando. Nosotros también trabajamos (y … [Read more...]

“No Pain, No Gain” (No hay ganancia sin dolor). ¿Quién no ha escuchado esa expresión? En los últimos años, ha sido una de las frases motivadoras más repetidas en el mundo del fitness y del deporte. Es evidente que para mejorar hay que esforzarse. Que nadie se engañe. Pero algunos han llevado esta corriente motivacional al extremo, creando … [Read more...]

Quizá el título suene muy fuerte. Probablemente es algo sensacionalista. Pero la realidad es que cada vez se detectan más personas con deficiencias de vitamina D, y que los problemas de salud asociados son graves. Ahora que se acerca el verano (al menos del trópico hacia arriba), a muchos les alegrará saber que el sol es la principal fuente de … [Read more...]

Para algunos es la  curva de la felicidad. Para otros, algo poco estético que desearían eliminar. En este artículo pretendemos abordar varios puntos: ¿De verdad la cerveza es la que te hincha la barriga? ¿Es todo felicidad en esa curva, o deberías preocuparte? ¿Qué puedes hacer para rebajarla? Sigue leyendo para descubrir las … [Read more...]

Durante muchos años se ha marcado una especie de barrera en los gimnasios: los chicos en el área de pesas, y las chicas en la zona de cardio y actividades grupales. Y poco a poco se ha creado en muchas mujeres un miedo a coger peso a la hora de entrenar, porque creen que se pondrán grandes y musculosas. Es otro de los grandes mitos que existen en … [Read more...]