“Mañana empiezo”. ¿Cuántas veces has dicho u oído esa afirmación? Y en relación a cualquier tema: Mañana empiezo a correr. Mañana me apunto al gym. Mañana dejo de fumar. Mañana me apunto a un curso de inglés. Y a lo mejor has empezado, pero… ¿por cuánto tiempo? Si te tomas la molestia de ir al gimnasio en diciembre, verás al … [Read more...]

Completando la trilogía, hemos hablado en las dos partes anterior de ejercicio y alimentación, ahora viene la parte que a la  mayoría les resulta más fácil: tumbarse a la bartola. Paradójicamente, conseguir la tercera persona de un trío suele ser lo más complicado. En este caso, he dejado para el final lo  más fácil: descansar. DESCANSO Los … [Read more...]

En la primera parte de esta trilogía hablamos sobre el ejercicio, y ya te expliqué su importancia para sentirse mejor y mejorar tu salud. Ahora bien, como decían los profes de matemáticas en esas inestimables experiencias de vida que son las demostraciones de los teoremas como el de Pitágoras & friends, el ejercicio es condición necesaria pero … [Read more...]

  Un trío es la fantasía sexual de muchas personas, y aunque es un tema muy interesante y que daría mucho juego, hoy voy a hablar sobre un trío diferente. Concretamente, sobre los tres pilares de la salud y el estado físico y mental: ejercicio, alimentación y descanso. Y como hablamos de tríos, este post va a ser la primera parte de una … [Read more...]

Creemos firmemente que el fin último de esta vida es vivirla, disfrutarla, ¡ser feliz! ¡Qué bien suena eso, no? Ahora bien… ¿qué significa? Y lo que es más: ¿cómo se consigue? Existen tantas definiciones de felicidad como personas hay en este mundo. Personalmente, compartimos la visión sobre la felicidad que MJ de Marco plasma en su libro The … [Read more...]