Supón por un momento que ya has logrado un cuerpo con el que te sientes bien, y que gozas de una salud que te permite disfrutar de la vida al máximo. ¿Ya está? ¿Fin de trayecto? Idealmente, por el camino habrás adquirido una serie de hábitos que harán difícil que retrocedas. Pero hay algo más que puedes hacer para asegurarte de ser como los … [Read more...]

Primero que todo, si has llegado hasta aquí: ¡ENHORABUENA! Eso quiere decir que ya has definido tu punto de partida, tu destino final y tu plan para alcanzarlo. “Eres grande, cómo molas, te mereces una ola” UuuuooOOOooeeEEEeee Tal y como aparece en el manifiesto de Misión Fitness, mejorar es parte de la filosofía de este blog. ¿Y por qué? Pues … [Read more...]

Cada persona es única. Por eso no existe un plan de ejercicio y de alimentación genérico que le sirva a todo el mundo. Y por eso lo que encontrarás aquí son unas pautas, para que puedas diseñar tu programa en función de lo que te gusta y que se acomode a tu realidad del día a día. Recuerda que antes de ponerte en marcha, deberías tener claro ya … [Read more...]

En el post anterior de la serie, hablé de por qué antes de comprarte el último grito en modelitos fashion fitness es conveniente aclarar una serie de ideas, y empecé por ayudarte a averiguar en qué punto te encuentras y adónde quieres llegar. Puedes leerlo aquí. Una vez que sabes esas dos cosas, ¿qué haces? Pues le pides al GPS que calcule la … [Read more...]

Llevaba tiempo dándole vueltas, tratando de reunir las fuerzas para tomar la decisión, y por fin llegó el día. Ya no quería seguir así por más tiempo, estaba harta de sentirse mal cada vez que se probaba un vestido o se medía un pantalón, harta de sentirse culpable cada vez que se le antojaba un dulce, y sobre todo, harta de sentir que había … [Read more...]