EL PRIMER DÍA DE GIMNASIO: SUDOR Juan Antonio entró en el gym. Era su primer día. Aunque la sonriente muchacha que le había terminado de convencer para que se apuntara le había mostrado las instalaciones, tuvo que dar varias vueltas hasta encontrar el vestuario masculino. “Bien empezamos” – se dijo, “ya todo el mundo ha visto al nuevo y habrá … [Read more...]

“Mañana empiezo”. ¿Cuántas veces has dicho u oído esa afirmación? Y en relación a cualquier tema: Mañana empiezo a correr. Mañana me apunto al gym. Mañana dejo de fumar. Mañana me apunto a un curso de inglés. Y a lo mejor has empezado, pero… ¿por cuánto tiempo? Si te tomas la molestia de ir al gimnasio en diciembre, verás al … [Read more...]

Completando la trilogía, hemos hablado en las dos partes anterior de ejercicio y alimentación, ahora viene la parte que a la  mayoría les resulta más fácil: tumbarse a la bartola. Paradójicamente, conseguir la tercera persona de un trío suele ser lo más complicado. En este caso, he dejado para el final lo  más fácil: descansar. DESCANSO Los … [Read more...]

En la primera parte de esta trilogía hablamos sobre el ejercicio, y ya te expliqué su importancia para sentirse mejor y mejorar tu salud. Ahora bien, como decían los profes de matemáticas en esas inestimables experiencias de vida que son las demostraciones de los teoremas como el de Pitágoras & friends, el ejercicio es condición necesaria pero … [Read more...]

  Un trío es la fantasía sexual de muchas personas, y aunque es un tema muy interesante y que daría mucho juego, hoy voy a hablar sobre un trío diferente. Concretamente, sobre los tres pilares de la salud y el estado físico y mental: ejercicio, alimentación y descanso. Y como hablamos de tríos, este post va a ser la primera parte de una … [Read more...]