Durante la mayor parte de nuestra historia como seres humanos, hemos bebido por una única razón: saciar la sed. Asimismo, durante cientos de miles de años, solo bebimos una cosa: agua. Hoy en día, los supermercados dedican varios pasillos a las bebidas. Infinidad de tipos, sabores y colores inundan los carros de la compra. Ya no bebemos … [Read more...]

En la mayoría de los gimnasios,  lo normal es encontrar dos grandes áreas diferenciadas: la sala de musculación y la zona de cardio. Y hay muchas personas que se instalan en una de ellas, y la otra les resulta tan extraña como las lunas de Saturno. Nuestra pregunta es: ¿por qué? ¿Por qué tanta gente utiliza solo la mitad de la instalación? ¿Te … [Read more...]

"No tengo tiempo" es, según las encuestas, una de las principales razones por las que la mayoría de personas no hace ejercicio. La escasez de tiempo es también el motivo por el que muchas veces recurrimos a productos precocinados o al servicio a domicilio en lugar de ponernos a cocinar. Pero... ¿cuánto tiempo necesitarías realmente? ¿Y qué impacto … [Read more...]

La primera vez que oímos hablar de los hipopresivos, se nos quedó cara de póker. ¿Hipoqué? ¿Eso qué es? ¿Y para qué sirve? Si atendemos a los posibles beneficios (recuperación postparto, mejora del tono muscular en suelo pélvico, reducción de la incontinencia urinaria, mejora del rendimiento cardiorrespiratorio...), parece un método … [Read more...]

Una de las asignaturas pendientes para muchas personas es ponerse en forma. El objetivo está claro. Lo que varía enormemente es el método que cada una/o elige para conseguirlo: apuntarse al gimnasio, acudir a un(a) nutricionista, seguir la dieta que le ha recomendado la vecina, comprar unos batidos para sustituir algunas comidas, … [Read more...]