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Muchas personas esperan a que su cuerpo les dé un susto para empezar a cuidarse. ¿Y tú?

¿Quieres mejorar de verdad tu físico y tu salud?

Te ayudamos a encajar el entrenamiento y la alimentación con el resto de tu vida

Si realmente quieres...

Estar en plena forma

Músculos fuertes y marcados, y resistencia para correr sin asfixiarte

Sentirte mas joven

La edad es un número, y cumplir años NO significa dejar de hacer lo que quieres

Verte sexy en el espejo

Luce curvas y siéntete atractiva

Sentir que limites desaparecen

Capaz de superar retos que antes te parecían imposibles

Tener mas energia

Para jugar con tus hijos y para disfrutar de tu vida haciendo lo que más te gusta

Pareja entenadores

¡Podemos ayudarte!

Somos Anais y Jorge, profesionales del fitness especializados en Entrenamiento Personal y Coaching Nutricional.

Buscamos la mejor solución para conseguir tus objetivos, y adaptamos el ejercicio y la alimentación según tus gustos y tu ritmo de vida.

Hasta que sea realista, hasta que te ayude de verdad.

PLAN NUTRICIONAL

37€ - $37 / mes

  • Plan de alimentación según necesidades
  • Seguimiento y revisión quincenal

PLAN ENTRENAMIENTO

47€ - $47 / mes

  • Plan de entrenamiento personalizado
  • Guía de alimentación (genérica)
  • Seguimiento y revisión quincenal

ASESORAMIENTO COMPLETO

77€ - $77 / mes

  • Plan de entrenamiento individualizado
  • Revisión de la técnica de los ejercicios
  • Asesoramiento nutricional personalizado
  • Evaluación y seguimiento semanal
  • Resolución diaria de dudas (email)

"Es mejor empezar por prevención, que por necesidad"

Hay quienes empiezan a hacer ejercicio y cuidar su alimentación cuando:

Su médico se lo receta.

Deja de gustarles lo que ven en el espejo.

Los análisis de sangre salen con valores alterados.

Suben una o varias tallas de pantalón.

Ya tienen alguna lesión o enfermedad.

¡No esperes más!

Asesoramiento de Entrenamiento y Nutrición 100% online

En el blog compartimos información que pretendemos que te sea útil para tomar el control de tu cuerpo, para mejorar tu aspecto físico y para que goces de salud para disfrutar la vida por muchos años.

Ahora bien, si has decidido pasar a la acción, y te gustaría que alguien te ayudara a aterrizar toda esa teoría a tu realidad del día a día, estamos a tu disposición.

 ¿QUÉ VAS A ENCONTRAR?

AYUDA. No importa de dónde vengas, date la oportunidad de mejorar.

REALIDAD. Sabemos que tienes una vida, con todo lo que implica. Buscaremos la mejor manera de adaptar los planes a tus horarios e imprevistos.

PERSONALIZACIÓN. Pero de verdad. No te clasificaremos en grupo "perder grasa" o "ganar músculo". Te preguntaremos tus gustos y tus circunstancias individuales para que las recomendaciones se ajusten a tu situación particular.

SINCERIDAD. No dominamos todas las especialidades ni lo sabemos todo. Si tu caso se escapa de nuestra competencia, procuraremos derivarte con la/el profesional adecuada/o.

DEDICACIÓN (plazas limitadas). Para brindar un servicio de calidad, que se amolde de verdad a las particularidades de cada persona, hay que dedicarle tiempo. Por eso, tenemos que limitar el número de casos que atendemos a la vez.

COMPROMISO. Vamos a dar lo mejor de nosotros para serte útil y verte avanzar. A cambio, esperamos lo mismo. Juntos buscaremos la forma de que el nivel de exigencia sea razonable, pero el esfuerzo NO es negociable. Al final, vas a ser tú quien tenga que hacer el trabajo más duro.

PLAN NUTRICIONAL

37€ - $37 / mes

  • Plan de alimentación según necesidades
  • Seguimiento y revisión quincenal

PLAN ENTRENAMIENTO

47€ - $47 / mes

  • Plan de entrenamiento personalizado
  • Guía de alimentación (genérica)
  • Seguimiento y revisión quincenal

ASESORAMIENTO COMPLETO

77€ - $77 / mes

  • Plan de entrenamiento individualizado
  • Revisión de la técnica de los ejercicios
  • Asesoramiento nutricional personalizado
  • Evaluación y seguimiento semanal
  • Resolución diaria de dudas (email)

 ¿CÓMO FUNCIONA?

  1. Envíanos un mensaje a través de nuestra PÁGINA  DE CONTACTO.
  2. Te mandaremos un CUESTIONARIO INICIAL (y puede que tengamos algún otro contacto vía email o videoconferencia) para conocerte mejor y saber en qué punto te encuentras, cuáles son tus circunstancias, gustos y ritmo de vida, y adónde te gustaría llegar.
  3. En base a la información que nos des y a tus posibilidades, acordaremos el PLAN y la TARIFA que mejor se ajusten.
  4. Te enviaremos el PROGRAMA de entrenamiento y/o alimentación.
  5. Realizaremos los SEGUIMIENTOS correspondientes en función de la opción elegida (obviamente, seguimientos semanales permitirán hacer mejores correcciones y obtener  mejores resultados).

 PREGUNTAS FRECUENTES

¿Por qué el asesoramiento completo da mejores resultados?

En nuestra humilde experiencia, los resultados llegan gracias a un conjunto de hábitos. Las personas que se centran solamente en uno (ejercicio o alimentación) y dejan de lado los demás, tienen más dificultades para alcanzar sus objetivos.

¿Por qué ofrecéis servicios de entrenamiento y nutrición por separado?

Aunque creemos que la mejor forma de lograr resultados es trabajar sobre los tres pilares (ejercicio, alimentación y descanso), es posible que haya personas con distintas necesidades que únicamente necesiten nuestra ayuda en un área.
Si dominas ya algunos conceptos, o si trabajas con otro profesional algún campo específico, nosotros seremos tu apoyo en aquellos aspectos que necesiten refuerzo.

¿Qué pasa si ninguno de los 3 planes me convence?

Escríbenos igualmente y trataremos de buscar una solución que se adapte a tus necesidades. Para eso brindamos un servicio personalizado 😉

¿Por qué no veo casos de éxito?

Porque no creemos en el "amimefuncionismo". Es decir, que una persona haya logrado rebajar 20 kg en 6 meses, o que otra coja 4kg de músculo,  nos dejaría unas fotos espectaculares del antes y el después. Pero eso no asegura para nada que tú vayas a conseguir los mismos resultados.
Quizá en un futuro, y en determinadas condiciones, decidamos usarlas, pero por ahora pensamos que provocan más falsas expectativas que otra cosa.