¿Quieres cuidarte pero no sabes cómo?

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Los 3 pilares de la salud

Ejercicio

Para encontrar respuesta a las grandes preguntas sobre actividad física (¿cuánto?, ¿qué tipo de ejercicios?, etc.), empieza por aquí.

Alimentación

En este artículo te indicamos algunas pautas sobre qué comidas y bebidas elegir, así como un método sencillo para medir cantidades.

Descanso

Descubre qué factores pueden estar afectando tu sueño en esta relajante lectura.

"La salud es la base para disfrutar de la vida"

¿Te gustaría...?

Correr por el parque con tus hijos.

Cargar las bolsas de la compra sin que te duela la espalda.

Llegar a los 60 con salud para viajar y disfrutar los placeres de la vida.

Subir unas escaleras sin sentir que te ahogas.

Llegar a jugar y gatear con tus nietos.

TENER FAMILIA, TRABAJO, TIEMPO DE OCIO Y LLEVAR UNA VIDA SANA ES POSIBLE

Pareja Pag Inicio

Somos Anais y Jorge, y nos parecemos mucho a ti.

Tenemos un hijo, trabajamos, disfrutamos de nuestros ratos libres y sacamos tiempo para hacer ejercicio, cocinar y descansar.

No es fácil. Si en tu día a día puede aparecer un imprevisto cuando menos lo esperas, con niños más aún.

Pero creemos que la educación en salud es la mejor herencia que podemos dejar a nuestros hijos. Y predicar con el ejemplo, es uno de los mejores métodos que conocemos.

Vivimos el fitness en familia, ¿te gustaría formar parte?